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Maîtriser le moment présent.

Maîtriser le moment présent.

Ça fait plus d’un an que vous attendez ce moment magique : votre mariage. Le matin du grand  jour, vous êtes chez le coiffeur à 10h, vous pensez au moment où vous marcherez dans l’allée centrale au bras de votre père alors que vous pourriez profiter du plaisir d’être coiffée en compagnie de vos meilleures amies. Une fois arrivée à l’église è 16h, vous pensez à votre première valse qui aura lieu vers 19h au lieu de regarder votre père dans les yeux pour voir sa fierté; durant la danse, plutôt que de vous laisser bercer au bras de votre amoureux, vous pensez à votre jeune sœur qui vous l’espérez, attrapera votre bouquet. Mais pourquoi ne jamais profiter du moment présent et toujours anticiper le suivant? Que se passe-t-il dans votre esprit ?

L’importance du « ici et maintenant »

Vivre dans le présent n’est pas simple et pourtant le présent est le seul temps qui existe car le passé est terminé et le futur n’est pas réel.

Cette quête de saisir, de vivre l’instant présent, ne date pas d’hier. Et pourtant, il n’y aucun moyen de connaitre ce qui se passera demain, après-demain ou dans cinq ans. Alors pourquoi avoir tant de difficulté à vivre ici et maintenant et pourquoi laissons-nous beaucoup trop de place au passé et au futur?  Hier est derrière, demain est mystère et aujourd’hui est un cadeau, c’est pour cela qu’on l’appelle le présent.

Je ne pense jamais au futur. Il vient bien assez tôt ! - Albert Einstein.

Mais qu’est-ce que La Pleine Conscience ?

La Pleine Conscience est d’être pleinement présent. C’est assister à l’ici et maintenant sans être perdu dans ses pensées du passé ou de l’avenir.

être attentif au moment présent, de sentir les sensations agréables ou désagréables présentes dans notre corps et notre esprit, à les écouter et à les vivre sans s’accrocher à ELLES.
Quand j’ai entendu parler de la Pleine Conscience pratiquée dans les grandes entreprises, je savais que cela était quelque chose que je devais étudier. Lorsqu’elle est pratiquée avec diligence, elle peut aider à réduire le stress, rendre plus productifs et stimuler le bonheur. Elle peut transformer non seulement la façon dont nous faisons notre travail, mais aider à apprécier le travail que nous faisons.
La Pleine Conscience m’a permis de réduire le stress et être plus centrée sur la collaboration pour mes clients et mes partenaires d’affaires. La Pleine Conscience augmente le niveau de créativité et d’ouverture d’esprit pour maximiser notre temps et ainsi atteindre nos objectifs d’affaires avec calme, humour et intelligence.

Comment apprenons-nous à maîtriser le moment présent?

 

Procurez-vous notre guide de coaching et une des étapes vous permet d’en développer quelques trucs qui vous aideront à maîtriser le moment présent !

En résumé, nous apprenons que si nous sommes stressés, c’est que nous sommes pressés d’arriver au futur, que nous n’acceptons pas notre situation présente et que nous n’avons pas encore conscience que cette résistance nous freine dans nos projets.

Ody Giroux
4 commentaires
  • Jacinthe Dupuis
    Répondre
    Publié à18 h 49 min,22 mars 2017

    Bonsoir, je viens de visionner le Facebook live d’ody et j’aimerais Dow l’Oder le guide mais je n’y arrive pas

    Pouvez vous me le faire suivre par courriel svp?

  • Angela
    Répondre
    Publié à15 h 41 min,6 avril 2018

    Bonsoir, j’aimerais également lire le guide.
    Pouvez vous me le faire suivre par courriel svp?

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